1分钟丰胸操 快速实现美乳细腰
发布于：2011-3-12 8:16:46 来源：时尚美 关键词：丰胸 运动丰胸
5.开胸训练
先含胸将体内废气吐出，然后吸气，向后展胸。展胸的过程从尾骨一直到颈椎向上挑起，下颌、鼻尖上抬。此动作不仅起到开胸的作用，也使颈椎充分伸展，并避免双下巴的产生，还可增加胸部的活力。
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