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四个简单动作 上班女性不再为丰胸烦恼

发布于:2011-6-14 12:28:50  来源:时尚美  关键词:丰胸 运动丰胸

  导读:上班的女白领因为长时间坐在办公室里,缺少应有的锻炼,或者朝着同一个方向长时间地坐着,慢慢地,不仅变得肥胖,而且胸部也慢慢下垂,这样就很让她们苦恼,平时上班,没有太多的时间进行体育锻炼,或者没有太多的钱买丰胸产品。其实在上班的时候也可以做做运动,不让胸部下垂,反而让胸部更加的丰满迷人。


四个简单动作 上班女性不再为丰胸烦恼

  一、以书做道具做运动

  上班的地方一般都不会缺少书。以书作为道具,在两腋下分别夹一本书,这样两本书夹住胸部,双臂要弯曲,然后向前抬到平举的状态,手臂一定要弯曲,而且书不能掉到地上;坚持这个动作10分钟左右;每天练习三次。要注意的是选择适中厚度的书,太重太大,反而不好,做这个动作时记住挺胸、挺腰才能锻炼到胸部。

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