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三个运动方案 让你的胸部丰满不下垂

发布于:2011-6-20 15:42:09  来源:时尚美  关键词:丰胸 运动丰胸

  导读:丰满的胸部可以让女性更具性感魅力。很多女性朋友因为过节的时候摄入过多的能量,节后就节食减肥,但是过度的节食,会导致蛋白质摄入不足,导致胸部下垂。这样尽管减肥了,但是胸部下垂,也会影响美感。所以减肥时要注意适当摄入蛋白质,让饮食与运动相结合,以塑造完美的身材。


三个运动方案 让你的胸部丰满不下垂

  方案一

  在看电视、等人或坐在椅子上都可以进行这个方案,有强化胸部线条,让身体变暖的功效。

  做法:将双手放在胸前,并互相扣在一起,左右用力向相反方向拉开大概10秒钟左右。反复进行5至6次。

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