五组丰胸运动罩杯迅速升级 丰胸减肥双丰收
发布于：2012-5-23 17:12:57 来源：时尚美 关键词：丰胸 运动丰胸
导读：简单又有效的丰胸方法就是运动，那哪些运动既能丰胸又能减肥呢？如今那么多的丰胸方法，哪一种方法安全又有效呢？按摩运动是丰胸最快最有效的一种方法，而且又不会有什么副作用。那么做什么运动可以丰胸？下面就一起来看看吧！
挺胸收臀动作
深吸一口气，然后用力将胸大肌向里向上收紧，收腹挺胸，颈椎向上引，然后慢慢地踮起脚尖，保持这个姿势10秒。在运动的过程中，还要收紧臀部与小腿的肌肉，尽力将其往上提。这组运动，需要长期坚持，这样才能达到丰胸的功效。
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