神奇的丰胸方法 三组运动塑造诱人爆乳
发布于：2012-5-16 13:48:02 来源：时尚美 关键词：丰胸 运动丰胸
导读：怎样丰胸最快最有效？最健康的丰胸方法就是运动丰胸，那丰胸最快最有效的方法呢？丰胸最快最有效的方法，只需三个步骤就能塑造出诱人爆乳，聚集焦点。下面就跟着小编一起来看看，最快最有效的丰胸运动吧！
一、振臂挺胸运动
先自然地俯卧于床上，双腿伸直并拢在一起，这时叫同伴帮助压住腿部，然后胸部以上的部位伸出床外悬空，然后上半身微抬，双臂伸直。然后又臂于胸前交叉振臂10次，休息5~10秒后再次重复同样的动作，每次做10~15组左右，能让胸部肌肉得到锻炼。
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