最简易丰胸的最快方法 水瓶丰胸操让胸部快速涨大

　　导读：许多MM在减肥的过程中都发现胸部缩了水，不妨借助下面的水瓶操让胸部大起来。水瓶丰胸操是最简易的丰胸的最快方法，工具也只需要最常见的矿泉水瓶。在减肥的过程中千万不要忽略胸部锻炼，否则就会导致减肥先减胸的悲剧。

　　运动除了能帮你减少身上的赘肉之外，还能让帮你紧实胸部，并让它快速涨大。水瓶丰胸操就是丰胸运动中的典范。下面这几个动作，只要你能坚持下去，就一定会拥有自己想要的胸部。

　　道具：装满水的矿泉水瓶

　　端坐式

　　1、坐在椅子上，脊椎挺直，左手握住矿泉水瓶，向上伸直举起。

　　2、左手向后弯曲，带动手臂到腋下的肌肉收缩。

　　3、左右交替重复动作，共重复12-15次。