五组丰胸运动罩杯迅速升级 丰胸减肥双丰收
发布于：2012-5-23 17:12:57 来源：时尚美 关键词：丰胸 运动丰胸
轮状收腹
双手尽量向前伸直，这时要收腹，肚脐回缩，让身体形成一个山洞的形状，然后从肚脐眼开始慢慢地向脊柱推去，利用这个力量，让身体慢慢向下躺，这时身体就像是一个慢慢滚动的轮子。在做这个运动的时候，动作一定要缓慢，才能让胸肌得到锻炼达到丰胸效果。
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