居家运动教你怎样丰胸最健康 让胸部傲人挺起
发布于：2012-5-11 18:02:59 来源：时尚美 关键词：丰胸 运动丰胸
招式四：集中双乳
1、身体靠墙站立，双腿膝盖处夹紧枕头，弯曲身体，双臂弯曲手握枕头，放于胸部位置，吸气，身体压向枕头后吐气。
2、继续压向枕头，手臂尽量往内收敛，知道手肘弯曲成90度后，放松身体后作深呼吸。
作用：改善外扩胸型，利于胸部、腹部以及腿部的紧实。
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