丰胸瑜伽 造就你胸部的完美曲线
发布于：2011-3-7 13:27:36 来源：时尚美 关键词：丰胸 瑜伽 丰胸瑜伽
导读：很多女性受到胸部问题的困扰，告诉你几招有效的丰胸方法，有空可以做做丰胸瑜伽。
丰胸瑜伽第一招：自然托高
第一步：吸气，双手握拳，双臂平举与肩同高，且左右打开，手肘弯曲成90度。
第二步：吐气，双手用力向中间推挤至手肘及掌心完全并拢，静止5秒后慢慢放松，重复8至12次。
注意：瑜伽讲究的是到位，刚开始练习的话要慢慢适应，不要强行练习高难度的动作，否则物极必反，达不到理想的效果。
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