女人运动丰胸的最快方法 阻力运动塑造完美曲线

　　导读：地心引力是女人永远无法抗拒的力量，如果不做好保养工作，乳房很容易下垂。教你一个运动丰胸的最快方法，用简单的阻力运动帮你强化、锻炼胸部周围的肌肉，让胸型日益完美。下面我们一起来学习这套丰胸运动吧。

　　一、锻炼胸型

　　1、选一张没有轮子的椅子，双手握住椅面边缘，指尖朝外，屁股不与椅子接触，膝盖弯成约90度，让脚跟着地，脚尖翘起。

　　2、手肘往外弯，身体下降至极限，双手向上撑起、回来。重复步骤1-2，重复15-20次为一组，一共重复3-4组，每组之间休息1分钟，一周做3-4天。注意做动作的时候，肩膀不要耸起来。