3.收腹
手尽量往前伸,肚脐会所,身体弓成山洞状,由肚脐眼向脊椎推,借助这个力量,身体渐渐向下躺。想象着自己的身体就像一个缓缓滚动的轮子,动作要缓慢,将肌肉练成层状,而不是块状。不同于其他的丰胸运动,丰胸瑜伽要讲究动作缓慢到位。