简单丰胸瑜伽 打造你的性感胸部
发布于：2011-3-7 13:27:31 来源：时尚美 关键词：丰胸 瑜伽 丰胸瑜伽
坐
1．采散盘坐姿预备即可；
2．双腿弯曲往右边放下，右小腿横放脚跟靠向会阴，左脚小腿在臀部后方脚背横放。左手撑地，右手手掌朝向天花板预备。
3、吐气，臀部慢慢抬离地面，右手要伸直，然后往后上方延伸出去，头顺势慢慢往后仰，视线向右手指尖看齐。侧身尽量保持在同一条直线上，结束后臀部降下来坐回地板。做完后换一个另一边再重复以上动作。
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