健身球丰胸操 让胸部变得坚挺稳固
发布于：2012-5-23 17:14:05 来源：时尚美 关键词：丰胸 运动丰胸
导读：丰胸需要为胸部补充脂肪，但如果没有配合上丰胸运动的话，胸部脂肪同样会“流失”。如何能让胸部变得更加坚挺稳固？你试过做健身球丰胸操了吗？下面的丰胸操运动可以帮助锻炼大胸肌，预防胸部外扩以及下垂等问题。
健身球丰胸操第一式：
1、两膝盖跪地，注意左右膝盖间保持1拳头左右距离。然后两手手掌撑在健身球上，手掌间保持适度距离。
2、以手掌和两膝盖支撑好身体、保持平衡。两脚小腿部位交叠在一起，然后慢慢往上抬起，然脚掌离开地面，同时上半身稍微向前倾斜。
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