5招丰胸瑜伽打造性感乳沟
发布于：2011-3-14 9:23:13 来源：时尚美 关键词：丰胸,瑜伽,丰胸瑜伽
三、跪姿挺胸运动
有助于加强胸大肌的锻炼，而且强度不高，适合女性健美胸部。采取跪姿，然后上身倾斜，慢慢起身，挺胸，刚开始时不宜太剧烈，以20次为一组，每天3组最好，也可以慢慢适当增加。
四、立姿挺胸运动
站立姿势，双手举过头顶，然后往下，再上举。强度小，效果也不错，每天最好做4-5组。
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