不遗余力每天6件事胸围猛升

　　导读：并非每个女人都天生拥有完美的身材，所以要想拥有丰满的胸围，还需要好好努力。丰胸靠的是不遗余力地坚持下去，每天需要做好6件事。

　　第一件：起床后，正确的穿戴内衣

　　选择合适的内衣，不合适都丢掉。穿内衣步骤如下

　　1.先将内衣套入，肩带拉至肩上。

　　2.身体倾斜30～45度，反手扣好内衣背扣。

　　3.利用左手将右边侧边及下边的胸部脂肪往内衣罩杯内拨。

　　4.同样利用右手将左边侧边及下边的胸部脂肪往内衣罩杯内拨。

　　5.调整肩带，肩带弹性约是一指可滑动的紧度刚好。

　　6.穿好之后，双手上举，像做健身操一样动一动，确定内衣不会任意滑动。

　　效果：防止胸部下垂和外扩，增加胸部脂肪量。

　　第二件：扩胸运动

　　穿好衣服后，做10分钟的扩胸运动，帮助血液循环和排除体内废物。