三招丰胸瑜伽 打造坚挺胸部
发布于：2011-3-9 9:49:55 来源：时尚美 关键词：丰胸 瑜伽 丰胸瑜伽
第三招丰胸瑜伽的做法：
跪坐在脚跟上，挺直腰背，双手掌心向下，手指指向膝盖的方向，身体向后推送。挺直背，打开肩，呼气，挺胸，胸椎向后伸展，头部自然放松，后脑勺紧靠脊背。呼气，慢慢地抬头，有控制地抬起身体，挺直腰背。颈椎不好的朋友，不要刻意地坠落头部。
效果：扩展胸腔刺激胸腺，增强背部弹性。
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