怎样可以丰胸 有效的丰胸运动让你拥有好身材
发布于：2012-5-9 11:44:42 来源：时尚美 关键词：丰胸 运动丰胸
丰胸动作四、
1、准备垫子放在地上，双手托住下巴放在脸前。
2.微微弯曲膝盖，令双脚贴到身体的后面。手臂向后方伸展。尽量抓到脚。记住，保持两小腿的合拢。
3.深深地吸气。抬头，绷紧腹部的肌肉，将头部向后方仰。双手撑住腰部尽量往后靠。吐气放松身体，重复3次。
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