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什么运动可以丰胸? 教你俯卧撑丰胸运动法

发布于:2011-3-10 10:06:55  来源:时尚美  关键词:丰胸 运动丰胸

  导读:现在丰胸已经是女性不变的话题,很多女性都会去尝试各种丰胸产品、丰胸药,但是有的效果好,有的就不容乐观了,还是运动最健康,那么什么运动可以丰胸呢?小编推荐俯卧撑,这款运动虽然累人,但是所起到的效却非常好,爱美的你不妨也试试看!


什么运动可以丰胸? 教你俯卧撑丰胸运动法

俯卧撑

  一、什么运动可以丰胸?——俯卧撑

  俯卧撑丰胸运动的方法

  step1、双膝并拢跪在地上,双脚抬起、俯身向前,双手着地与肩宽,保持背部挺直及臀部收紧;

  step2、慢慢屈臂至胸部触到地面,再慢慢将身体向上推,回到原位。

  tips、为保持胸部肌肉持续的紧张状态,在移到最高点时不完全挺直肘关节,重复10次。做此练习时,胸部一定要挺起,不要下垂,腹肌收紧,当身体放下时,腰不要塌下。

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