办公室丰胸瑜伽两步走 丰胸工作两不误
发布于：2011-2-27 17:18:35 来源：时尚美 关键词：丰胸,瑜伽,丰胸瑜伽
二、十指交叉丰胸瑜伽
1、坐在位置上，双脚打开，吸气，双手向后，十指交叉网上提，拉伸直至极限。
2、身体前倾，手指指向上，幅度达到最大极限，头部自然垂下。
3、呼气时拉伸，呼吸保持正常。
4、将双手穿过两脚之间，抓住椅子背部，让大脑氧气供足。
5、保持10个呼吸后松开双手，腰带动背，再由背带动身，胸部带动头的姿势起身收回。
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