三、胶原蛋白与胶质
许多美容保养产品都标榜含有胶原蛋白,可见胶原蛋白对女人保养有着多么重要的作用。胶原蛋白和胶质可以紧致肌肤、促进胸部发育、防止胸部肌肤松弛。什么食物富含胶原蛋白以及胶质呢?比如猪脚、鸡脚、蹄筋、鱼皮、猪皮、猪耳朵、猪尾巴、鸡皮、海参、鱼肚、黑白木耳等。