二、黄豆
黄豆素有“穷人的肉”的美誉,因为它营养丰富,富含蛋白质、油脂、醣类、维生素、矿物质以及食物纤维、软卵磷脂等成分,最惊喜的是,它含有丰富的异黄酮以及植物动情激素等植物性化学物质,是最佳的天然丰胸食材。