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适合新妈妈产后丰胸的瑜伽练习

发布于:2012-5-16 13:49:50  来源:时尚美  关键词:丰胸 产后 产后丰胸

  导读:女性在生完宝宝之后,胸部非常容易会出现下垂、缩水、外扩等症状,为了预防这些现象发生,以及结合新妈妈产后身体情况考虑,产后丰胸健胸可以多练习有助丰胸的瑜伽。产后丰胸减肥都应该采用缓和一些的方法,而瑜伽就是一个好的选择。


适合新妈妈产后丰胸的瑜伽练习

  女性乳房的形态保持完美是女性一生都在追求的,然而女性的人生中需要经历生育这一关,因此乳房也会受到牵连,产后的新妈妈们乳房容易出现下垂、缩小以及外扩的现象,针对这些问题以及结合新妈妈产后的身体情况,产后丰胸方法可以采用瑜伽练习。新妈妈们可以在家休养的时候做做下面的几式瑜伽。

  1、挺胸伸展

  首先开始吸气,把两手手掌放在脑袋后面,手掌心相交叉,手肘部位则尽量地往两边伸开,保持平直。然后呼气,让上半身身体开始往左边倾斜,尽可能倾斜多少是多少,等到做到极限位置的时候又再恢复到原来的位置,让身体收回来,接着再往身体的右边倾斜,左右轮流多做几遍。

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