二、年轻妈妈也按摩
仰卧于床上,脱掉内衣,由乳房周围开始,向着乳头做旋转按摩。先以顺时针的方向按摩,然后再以逆时针的方向按摩,直到乳房皮肤微红、微热。接着用双手手指包住整个乳房,同时按压周围组织,每次停留3秒钟。张开双手,分别从乳沟处开始向着乳房外围一直往下按压。最后,在双乳间做8字按摩。
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