每天15分钟 按摩丰胸涨不停

　　导读：很多人都希望自己胸前“波涛汹涌”，怎样才能达到目的呢？最好是每天进行丰胸按摩，按摩丰胸真的有效果吗？也有人担心的，但事实上按摩的确可以加强胸部的血液循环，刺激胸部发育，而且每天按摩15分钟即可。

　　如果坚持每天按摩咪咪15分钟，那么就可以促进胸部的气血循环与淋巴循环，加强胸部的新陈代谢和血液循环，刺激乳腺组织吸收咪咪成长的养分，最终达到丰胸目的。具体的按摩手法如下：

　　按摩手法：

　　1.以双手手指，圈住乳房周围组织，每次停留3秒钟。

　　2.双手张开，分别由乳沟处往下平行按压，一直到乳房外围。

　　3.在双乳间做8字形按摩。

　　4.每个动作重复20次。

　　功效：刺激胸部组织，让乳房组织长大。

　　提升胸线的运动方法：

　　运动方案一：

　　1.将手掌相对，轻轻按在胸部两则，吸一口气。

　　2.缓缓吐气，同时配合双手动作，将胸部肌肉往中央挤压集中。

　　3.如果感觉到胸被压到极限时，放松手掌，再慢慢吸口气，共做10次。
　　
　　运动方案二：

　　身体站直，先举右手，努力上伸，右脚配合向下拉长，保持这个动作5妙钟后换左手左脚，同样伸展。反复10次。

　　效果：随时都可以做的，拉伸腋下胸部到肺部的肌肉，刺激乳房，拉高胸部曲线。