OL三大错误坐姿 成为胸部下垂变形的三大元凶

　　导语：上班族女性很多都要长时间面对着电脑，如果采取的坐姿不正确，很可能导致胸部的下垂和变形。今天，小编教大家怎么样坐才是对胸部好的正确坐姿，如果已经变形了的胸部要怎么做才可以有效地得到改善。

　　错误坐姿一　有些ＯＬ为了要看清楚电脑，往前靠着办公桌，认为这样做可以节省力气。但这个姿势其实刚好压住了胸部，让胸部的脂肪被迫挤到两边去，胸部就会缩水不少，而且副乳则会越来越大。

　　改变这个坐姿最简单的方法就是赶紧离开桌面，保持上半身和桌子的距离在一个拳头以上。

　　错误坐姿二　有些上班族喜欢把身体靠着椅子的把手上，左边靠完转向右边，上班几个小时下来，肌肉形成一种惯性，久而久之脊椎也会被拉成弯曲的Ｓ行，肩膀会变得一高一低。高低肩一旦形成，乳房也会看起来一高一低，视觉上的效果就是胸部的下垂。

　　解决这个问题的方法就是多做运动，松弛肌肉。扭曲的肌肉让体型看起来很奇怪，也会让身体感觉到不舒适。因此，我们在工作的间隙要时常做些运动来放松一下，瑜伽招式中的“树式”对放松肩背效果很好，有这个问题的ＭＭ不妨尝试一下。