几招丰胸秘籍让你波涛"胸"涌

　　导语：胸部的丰满与胸型好看可以说与先天的遗传因素有很大的关系，可是尽管还是太平公主也不要气馁，只要坚持丰胸秘籍，为你介绍的丰胸方法，一定可以傲然挺胸。

　　按摩

　　按摩胸部，促进胸部的血液循环是非常有效地 胸部健美方法。而且不会花费太多时间的，只要抓住在每天早上起床和睡觉前仰卧在床上的时候用双手按摩胸部，具体按摩方法是在胸部周围旋转按摩，要先瞬时间方向按摩，接着再反时针方向，一直按摩到胸部皮肤微红发热，最后是要提拉乳头几次。这样的按摩可以刺激乳房，乳腺管、脂肪组织、结缔组织等，坚持下去可以让胸部更加丰满和富有弹性。

　　还有要坚持用温水清洗胸部，可以起到无形中的按摩作用，还可以保持乳房清洁，可以预防胸部下垂，增加胸部的韧牲性。

　　饮食丰胸

　　营养不良会影响乳房的发育，而错过丰腴期。因此在日常生活中要注重饮食，要多富含蛋白质的食物如豆类、蛋类、牛奶等。特别提醒的是要注重补充锌。因为锌是促进人体生长发育的重要元素，特别是促进性征的产生、性机能的形成。铬元素也是一种活性很强的物质，它能促进葡萄糖的吸收并在胸部等部位转化为脂肪，促使胸部的丰满、臀部的圆润，特别是处于生长发育的女孩。