推荐丰胸运动 让你胸部迅速丰满迷人
发布于：2011-3-12 8:16:57 来源：时尚美 关键词：丰胸 运动丰胸
NO3、胸部缩水回复式运动
mm要平卧在地面上，双臂放到脸前，托住下巴。然后膝盖弯曲，让自己双脚尽量贴到身体后部。接着将自己的双臂往后面伸展，最好要接触到自己的脚。同时一定要注意，两条小腿要紧闭，不能分开的。
接着要吸气，抬头，把自己的腹肌做为支撑点，然后头向后仰，要拉动自己胸部使之向上抬升，双手拉动腿部往腰靠拢。这时候要吐气放松，再回到刚开始的动作，如此反复3次。
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