新妈妈的强效产后丰胸方法 教你超越产前好身材

　　导读：产后丰胸是每个新妈都需要进行的工作之一，它和减肥一样，也需要持之以恒的信念。想要恢复自己产前的身材，甚至想要超越，就要学会正确的产后丰胸方法，让你速度恢复迷人双乳。

　　一、产后丰胸最爱的食物

　　1、大豆。尤其是黄豆以及豆制品，里面都含有丰富的异黄酮，可以有效地调节女性体内的雌激素水平，可以减少乳房的不适感。

　　2、菌类。类似与黑木耳、香菇、猴头菇等食物，可以帮助人体增强免疫力，并且具有较强的防癌作用。

　　3、坚果、种子类食物。包括黄豆、花生等，核桃、杏仁都含有大量的抗氧化剂以及维生素E，在抗癌的同时可以让乳房增加弹性。

　　4、鱼类及海产品。这些食物不仅可以让人们的头脑变得聪明，而且富含人体所必须的微量元素，具有保护乳腺的作用。

　　5、海带。海带中含有大量的碘元素，可以调节女性的内分泌，使内分泌水平趋向平衡状态，降低了女性患乳腺增生的风险。

　　6、牛奶及乳制品。因为这些食物含有丰富的蛋白质、钙质。可以充盈乳房的同时，还可以预防乳房炎症的出现。