七日减肥食谱 一周瘦14斤
发布于：2012-5-7 15:03:31 来源：时尚美 关键词：标签：减肥 减肥食谱 减肥方法 有效减肥食谱
导读：节食减肥和绝食减肥都是对身体不好的减肥方法，很容易会导致反弹。今天推荐给女性们一套半素食的减肥方法，将素食与肉食合理搭配，既能有效减肥，又能保证营养的摄入。一起看看以下的半素食健康减肥食谱吧。
PClady独家专稿，未经许可请勿转载！
星期六
中式：
早餐： 玉米1个+小餐包2个
午餐： 糙米饭半碗+清蒸鱼半条+凉拌西洋芹菜+菠菜汤+杨桃1个
晚餐： 糙米饭半碗+炒芥兰(芥兰50克和橄榄油1匙)+卤豆干4片+清炖香菇排骨汤+苹果1个
西式：
早餐：芭乐(或番茄)1个、蛋1个、不加糖浓咖啡一杯
午餐：蛋2个、菠菜半斤(煮后凉拌，加一滴麻油)不加糖浓咖啡一杯
晚餐：瘦肉三两(蒸煮均可)、芹菜、小黄瓜1盘，番茄1个、咖啡1杯
上一篇：3类燃脂减肥食物 效果显著
下一篇：红豆酸奶明星最爱减脂搭配餐
更多关于 标签：减肥 减肥食谱 减肥方法 有效减肥食谱 的相关文章
网友评论
[七日减肥食谱 一周瘦14斤]
最新文章 new
热门文章 Hot
版权所有：时尚美 - 时尚美_打造时尚女性生活殿堂! 页面执行时间4.6445s Powered By