4、扩胸运动
方法:打开双脚并与肩同宽,两手于身前紧握哑铃,眼睛注视着前方,并保持背部挺直。把哑铃往上往下抬举至胸前,并配合呼吸,吸气时抬起、呼气时放下。
丰胸效果:虽然动作较为简单,但也并不代表它没有效用哦。这是公认的最有效的丰胸运动,如果你能坚持每天做,相信你很快就能拥有丰满挺拔的胸部。