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科学丰胸方法

发布于:2012-5-9 11:31:41  来源:时尚美  关键词:丰胸
科学丰胸方法
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第一招 扩胸运动

 1、伸直背部肌肉并且抬头挺胸,双手合十至于胸前,这时必须彻底撑开肘部,并注意不要摆动双肩。看起来有点像“阿弥陀佛”,不要笑,虽然不是在念经,但要有和念经同样的平心静气。

  2、保持让胸部用力的状态,同时在手心上用力,相互推压般缓慢地向左右移动。当手到达中心位置时,进行吸气,左右交互动作10至20次。这一招的动作重点是胸部用力而不是臂膀。全身挺直,只

有两只小臂相抵成直线左右动作,别忘了舒缓的吸气吐气。

  第二招 集中胸部运动

 1、伸直背脊,抬头挺胸,你也可以在胸前用双手夹住书本等物,切记,撑开肘部是关键,此时要吸气。做完第一招后,这一式一定已经不在话下!

 2、一面吐气,一面将手臂向前伸直,如同要使劲按压双手手心一样。胸部用力,缓慢进行10次左右。

 第三招 集中并抬高运动

 1、双手平举在肩膀两侧,双手手心向下。

 2、双臂向胸前位置交叉合掌。

 3、手臂伸直,向上抬高到头顶上方,双臂贴耳侧。

 4、再缓慢向下放回到胸前位置。缓慢进行10次左右。

 第四招 抬高胸部运动

  1、双手向内曲肘,下手臂重叠在胸前成口字型。

 2、由上手臂带动,缓慢向上提高到额头前面,然后再下放回到原本的预备位置。上下来回相互进行10至20次。
要长期坚持才会有效果。借助专业的丰胸产品如优娜蕾蒂丰胸效果会更好。

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