上班也能丰胸 推荐四种速效丰胸的简单方法

　　导读：对于上班族来说，一天中大部分时间都是坐在办公室，因为较忙所以运动量少，不利于身体健康。很多时候想运动却是事物繁忙身不由己，尤其是女性朋友。现在小编为大家介绍四招速效丰胸的简单方法，让你坐在办公室也能丰胸的，轻松简单实用，来看看吧！

　　1、书做道具

　　相信大家在办公室里不缺书这样物品吧，那么第一招我们就借助书本来做道具。这里我们需要两本书，将两本书分别夹在两腋下，然后用两本书夹住胸部，双臂弯曲并慢慢抬到平举的状态。保持手臂弯曲，同时一定不能让书本落地。保持这个姿态大概10分钟。每天练习三次。这一招该注意的是在选择书本的时候，书本的厚度要适中，太厚的话会让自己很难受，还有就是在做动作的时候要挺起腰挺起胸。