5、海带
海带是一种大型食用藻类,对于女性来说,不仅有美容、美发、瘦身等保健作用,还能辅助治疗乳腺增生,有丰胸的功效。研究发现,海带之所以能够缓解乳腺增生,是因为它含有大量的碘,可以促使卵巢滤泡黄体化,使内分泌失调得到调整,促进乳房发育。