5、豆类
大豆以及又大豆加工制成的食品含有异黄酮成分,能够降低女性体内的雌激素水平,减少乳房不适,豆浆具有非常好的活血丰胸效果,能够调节人体内分泌系统,而且它含有的蛋白质以及脂肪,是乳房发育过程中的基本元素。