7个方法 帮你彻底解决下半身脂肪

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健身俱乐部

普拉提运动 (ssnn.Net原创，转载勿删)

最近，为了维持体形，重力练习和普拉提运动双管齐下。尤其是可以伸展全身的普拉提运动在校正姿势的同时又能塑造腿形。

瘦身产品

必杀技：瘦身产品 (ssnn.Net原创，转载勿删)

平时喜欢穿迷你短裙和短裤的她，非常注重腿部的护理。为了预防双腿浮肿，她喜欢把腿搁在垫子上睡觉，还有每天使用瘦身产品进行按摩。

升级武器：骑马 (ssnn.Net原创，转载勿删)

从电视剧《自鸣鼓》开拍之后，她通过骑马练久了结实的大腿肌肉。 (WWW.ssnn.NET 转载勿删)

伸展运动 (ssnn.Net原创，转载勿删)

必杀技：伸展运动

睡前做一些伸展运动来舒缓腿部肌肉，还有一周做两次普拉提运动来维持腿部曲线。 (ssnn.Net原创，转载勿删)

升级武器：足浴+半身浴 (ssnn.Net原创，转载勿删)

她的腿部很容易肿胀，所以喜欢足浴和半身浴。洗的时候，加入些具放松效果的芳香浴液可以解除疲劳。

保持正确的姿势 (ssnn.Net原创，转载勿删)

必杀技：保持正确的姿势 (ssnn.Net原创，转载勿删)

尽可能不要盘腿坐，要经常让大腿肌肉处于紧绷状态。

升级武器：体露+瘦身啫喱+饮食调理

洗澡后涂抹体露和瘦身啫喱，既能补充水份，又能提升皮肤弹力。饮食方面，为了防止腿部肿胀，尽量避开辣和咸的食物。