怎样快速瘦腿,有什么好方法

　　怎样快速瘦腿,有什么好方法，上身很瘦 下身胖 很不协调 急急急啊。

　　每天要运动，是有流汗的那种哦，除了可以排毒还可以减肥哦!

　　在晚饭前1-2个小时前运动是最好的

　　游泳是减肥的最好运动啦。。。腰的话每天呼啦圈30分钟，仰卧起坐50下，然后慢慢加上去，腿的话可以快走。。。

　　一定要喝水，可以帮助你的肠胃营养吸收的好!

　　早上吃的有营养点(鸡蛋，牛奶，牛肉)

　　中午正常吃就好了(饭，面，汤)

　　晚上最好吃素点(肉的话可以水煮哦)

　　水果一定要饭前吃哦!!

　　每个星期要有2天都是吃素的，让你的肠胃休息休息哦!(这是专家说的哦)

　　早点睡，身体才健康啊，而且皮肤也会好的!

　　不吃东西或是只吃一点点是最不好的

　　恩恩，最后可以试试减肥药，经典瘦身胶囊，效果也是很好的，我同事有在用。

　　祝你成功!