二、抖动摩擦法
先是取立位,两肩放松,手臂自然下垂,上下抖动肩部,带动两臂及胸部抖动。然后是四指并拢,与拇指分开,以手掌托住乳房或胸肌做抖动。用两种方法各施术1-2分钟。
接着四指并拢,拇指分开,指掌触及皮肤。先由颈、肩向腋窝下按摩,再由胸下向上向外推擦,然后由乳头向四周摩擦至腋下淋巴结处。先轻轻摩擦一遍,然后重一点,最后再轻一些按摩,共按摩三遍。力度先轻后重,再由重变轻,不可过重,以免造成不必要的损害。