避免产后胸部下垂缩水 六步产后丰胸操必做
发布于：2012-5-14 17:30:35 来源：时尚美 关键词：丰胸 产后 产后丰胸
第一步
首先先站好，然后将双腿张开，把双手向侧弯曲，使得双手接触到肩膀的位置，接着以肩膀为轴，让手肘往前、往下、往后再往上绕着肩膀旋转环绕，这样重复绕10次即可；
第二步
先站好，双脚并拢起来，然后把双手放在胸部下面的两侧部位，接着屏气呼吸，双手用力地压乳房两边，接着再将双手往上举起，这样重复做10次即可；
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