五、不要用热水刺激乳房,更不要长时间在热水中浸泡
这样会烫去皮肤表面的角质层,皮肤会变得越来越干,乳房软组织也会越来越松弛。洗澡的水温最好是27度左右;避免用直流水冲肩膀部位的韧带,以免破坏提拉胸部的效果,采取用喷头由下向上冲洗胸部的方式,使胸部变得丰满坚挺。
六、按摩乳房
每天仰卧着用左手撑托住左侧乳房的底部,同时右手掌与左手相对地用力,向乳头方向合力推托20到30次,然后再采用同样的方法托推右侧乳房。或者做一些倒立体位,或者一些头底位的锻炼动作。