四个丰胸小秘诀 平胸MM也会找回自信

　　3、科学健康的饮食
　　
　　乳房的大小与乳腺组织与脂肪的数量关系很大。适度地增加胸部的脂肪量，能够让胸部更丰满更坚挺。维生素E，能够促使卵巢发育和完善，从而增加成熟的卵细胞，增大黄体细胞。卵细胞是分泌激素的重要场所，当雌激素分泌量增加时，就会刺激乳房发育和生长。维生素B能够促使体内雌激素的合成
所以平时就应该多吃一些如卷心菜、菜心、葵花籽油、菜籽油等富含维生素E的食物，以及多吃一些动物肝、肾、心脏、蛋美、奶类及其制品等富含维生素B2的食物。要吃健康有益的食物，科学饮食，科学丰胸。

　　4、适当的运动锻炼
　
　　做俯卧撑及单、双杠运动等可以让胸部更丰满更有弹性；或者每天早晚深呼吸数次，对促进胸部发育和生长也有帮助；或者游泳让胸肌变得均匀发达。