30岁:拯救孕中乳房
女性生产过后通常乳房都会变大,但如果不注意乳房保养以及没有注意塑型,很容易就会让你的胸部像两个松弛疲软的木瓜,甚至还出现了一大一小。
因此在此年龄段的女性都要注意对胸部进行适当的按摩。坚持每天起床前和临睡前都花10分钟的时间对乳房进行按摩。
方法:
仰卧床上,由乳房周围向乳头旋转按摩,先以顺时针方向,然后以逆时针方向,直到乳房皮肤变微红为止,最后做提拉乳头5-10次。
功效:这样能刺激整个乳房,包括腺管、结缔组织、乳腺脂肪、乳晕和乳头等,让乳房慢慢变得丰满挺拔有弹性。