丰胸小秘诀 丰胸就这么的简单
发布于：2011-6-14 11:55:13 来源：时尚美 关键词：丰胸 丰胸方法 丰胸经验
4. 俯卧撑
双膝并拢跪在地上，并将双脚抬起、俯身向前，双手着地与肩一样宽，保持背部挺直以及臀部收紧;慢慢屈臂至胸部触到地面为止，再慢慢将身体向上推，回到原来的位置。为了保持胸部肌肉的持续紧张状态，在移到最高点的时候不完全挺直肘关节，然后重复10次。
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