腰脊刷擦法
单手持刷,在腰脊从上到下强烈刺激10次,有助于刺激中枢神经,促进乳腺功能,对乳房发育有很大的帮助。
擦油按摩法
沐浴后,将丰胸精油均匀搽在乳房上,用右手手掌托住右侧乳房,左手手掌轻放于右侧乳房上;右手沿着乳房线条用掌心向上托,左手则顺势轻轻放下。左右以同样的方法按摩10次。