调整胸部健康状况
step1.四指并拢,用指肚由乳头开始向四周呈放射状轻轻按摩乳房一分钟。
step2.以左手手掌从右锁骨下方开始,向下按摩至乳根部,再向上按摩返回至锁骨下方,共往返三次,然后换右手按摩左侧乳房。
step3.以右手掌从胸骨处向左将左侧乳房推至腋下,在返回胸骨处,共往返三次,然后换左手按摩右侧乳房。