3.木瓜+红枣+莲子
缺乏维生素A会妨碍雌激素合成,而木瓜的维生素A含量极其丰富。因此木瓜是最传统丰胸的食品。中医认为木瓜味甘性平,能消食健胃、滋补催乳,对消化不良者也具有食疗作用。
木瓜可和牛奶一起食用,也可以用来制作菜肴或粥食。红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品;红枣配上莲子,还有调经益气、滋补身体的作用。
木瓜味道甜美,十分适合女性。制作这款甜品时,担心体重的女性可以加入“元贞糖”等无热量甜味剂调味,瘦弱女性可以加入蜜蜂调味。