除了运动还有饮食之外,产后新妈妈们可以多多为胸部按摩一下。每天在早上起来还有晚上睡觉之前为胸部进行十分钟的按摩,坚持进行一个月的时间,效果会很明显哦。按摩的方法也很简单,从乳房的四周渐渐地往乳头旋转按摩。还可以用双手握住整个乳房,然后按压乳房组织。接着在两乳房之间进行“8”字型的按摩。按摩的时候直至乳房的皮肤微微发红即可。