3.坚持运动
健胸运动不是一日之功,需要长期坚持才能让乳房变得更加坚挺、丰满。生产后坚持每天都做扩胸运动,锻炼胸部肌肉。如果能够去专门的健身机构学习一些产后恢复操,效果会更好。至于全身运动,则可以去健身房跳健美操。但是必须在产后6个月后才可以进行,给身体一个恢复的时间。