产后丰胸汤:青木瓜炖带鱼
材料:木瓜150克,带鱼250克,酱油5克,醋5克,姜5克,大葱5克。
制作方法:1. 将木瓜洗净,切片。
2. 将带鱼洗净,勿刮去表面银白色物质,切成块。
3. 带鱼与木瓜入锅中加水同煮,鱼熟后加入酱油、醋、姜粒、葱花调味即成。
营养提示:此炖菜可补充蛋白质、脂肪和维生素C,通经活络,疏通乳房,促进乳房发育。