中餐主食:花生炖猪蹄
猪蹄有补血通乳功效,含有丰富的胶原蛋白和蛋白质,可以适应哺乳需要,和花生一起食用,具有很好的催乳作用,对于哺乳期妇女能起到催乳和美容的双重作用,特别是胶原蛋白能够对胸部的发育有很好的效果。