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肚皮舞对减肥的好处

发布于：2010-10-21 9:03:56　　来源：时尚美　　关键词：肚皮舞，减肥

　　肚皮舞对减肥的好处

　　肚皮舞对减肥的好处有哪些呢?如今，肚皮舞已成为女性瘦身的流行舞蹈。它之所以能风靡全球，关键在于动作和舞步自然随意，而且不受年龄和体型的限制。你可以在妩媚和夸张中扭动腰肢，同时又能在充满异国情调的乐曲中奔放激情，更重要的是能收紧全身线条，让你的手臂及腰腹部变得纤细，臀部变得更圆润。长期练习，不仅有助瘦身，还能跳出挺拔的身姿和不凡的气质。你可以通过教练的指导或是在家听着音乐，跟着视频练习，掌握好动作要领，就能起到以下作用：
　　

　　跳肚皮舞可以圆润臀部：是让圆鼓鼓的臀部能撑得起裤子的线条，上有蜂腰，下有纤腿，从而练出最诱人的女人曲线。?

　　跳肚皮舞可以修长手臂：打造手臂线条，增强肩部及手臂和手腕的灵活性。

　　跳肚皮舞可以挺拔胸部：虽然不可能让胸部变得更丰满，但可以通过有氧运动使胸部变得更挺拔。

　　跳肚皮舞可以结实腹部：练习肚皮舞的重点是重塑结实的平坦腹部，消灭大胃的累赘。

　　跳肚皮舞如同其它有氧运动一样，只要有规律地长期坚持，就能达到纤腰瘦臂的效果。